Πώς να βελτιώσεις το σερβίς σου: Βήμα-βήμα οδηγός για κάθε επίπεδο


Το σερβίς είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα στο τένις και μπορεί να κάνει τη διαφορά σε έναν αγώνα. Ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεσαι, το να βελτιώσεις το σερβίς σου απαιτεί σωστή τεχνική και πρακτική. Εδώ θα βρεις έναν βήμα-βήμα οδηγό για να τελειοποιήσεις αυτό το κρίσιμο χτύπημα.

1. Σωστή θέση σώματος
Πριν ξεκινήσεις, φρόντισε να έχεις τη σωστή στάση. Τοποθέτησε τα πόδια σου με τον έναν ώμο να βλέπει προς το φιλέ. Αυτό θα σου δώσει ισορροπία και σταθερότητα, βοηθώντας σε να κατευθύνεις τη δύναμή σου στη μπάλα.

2. Προετοιμασία και κράτημα ρακέτας:
Το κράτημα της ρακέτας πρέπει να είναι σταθερό αλλά χαλαρό, ώστε να ελέγχεις την κίνηση. Το Continental Grip είναι ιδανικό για το σερβίς, καθώς προσφέρει έλεγχο και δύναμη. Σήκωσε τη ρακέτα σου πίσω και φρόντισε να έχεις μια ομαλή κίνηση.

3. Πέταγμα της μπάλας (TOSS):
Το πέταγμα της μπάλας είναι κρίσιμο. Προσπάθησε να την πετάξεις στο σωστό σημείο, ελαφρώς μπροστά σου και στο ύψος του κεφαλιού σου, για να μπορείς να τη χτυπήσεις στο ανώτερο σημείο.

4. Χτύπημα και ολοκλήρωση
Καθώς φτάνεις τη μπάλα, χτύπησέ τη δυνατά και τελείωσε την κίνηση με το χέρι να κατευθύνεται προς τα κάτω. Αυτό θα σου δώσει ακρίβεια και έλεγχο στο σερβίς σου.
Με πρακτική και επιμονή, θα δεις σταδιακή βελτίωση στο σερβίς σου, βοηθώντας σε να γίνεις ένας πιο ολοκληρωμένος παίκτης.